Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Svaka domaćica s vremena na vrijeme osjeti da je umorna od kućanskih poslova. Postoji apatija i nezadovoljstvo. A to svakako utječe na odnose u obitelji. Pokušaj ignoriranja "krize kućanica" je izgubljen slučaj. Trebao bi pogledati problemu u oči i pokušati ga riješiti.
Promislite svoj pristup životu
Na umor i nezadovoljstvo možete reagirati na različite načine: ljutiti se, žaliti se, psovati, trpjeti, povući se u sebe. Ali obično emocionalna reakcija ne daje pozitivan rezultat. Rješavanju problema mora se pristupiti konstruktivno.Ako ste umorni od kućne rutine, onda radite nešto krivo. Shvatite svoje osjećaje kao poziv na akciju. Svakako ti treba promjena.
- Organizacijski momenti
Ako morate često i dugo čistiti, najvjerojatnije vaša zadaća nije dobro organizirana.
Na primjer, svaki dan morate prati pod i čistiti tepih od vune. Ovi problemi mogu se riješiti na drugačiji način. Koristite otirač i četku za četkanje svog ljubimca. Potrošit ćete 10 puta manje vremena na čišćenje. Ima li smeća na podu? Postavite košare u svaku sobu. Nered na vašem stolu i ormaru? Nabavite organizatore, gdje će svaka grupa stvari imati svoju ćeliju.
- Pomoć izvana
U pravilu brže izgore one domaćice koje su apsolutno cijeli život uzele na svoja pleća.Ne možete to učiniti, pogotovo ako još i radite. Podijelite odgovornosti među članovima obitelji. Djeca mogu dobro iznijeti smeće, obrisati prašinu i zaliti cvijeće, muž može kupiti namirnice i oprati suđe nakon večere. A neki muškarci jednostavno su divni kuhari. Nemojte biti pohlepni i prepustite neke kućanske poslove svojim najdražima.
- Nova tehnologija
Moderne tehnologije omogućile su znatno olakšanje posla domaćice. Perilica posuđa, perilica rublja, robotski usisavač, sporo kuhalo mogu obaviti posao umjesto vas. Glačalo na paru olakšat će glačanje, perač zraka smanjit će količinu prašine u kući. Razmislite o kupnji nove tehnologije. Manje ćete se umarati.
Ponovo pokreni
Život leti ludom brzinom, a ljudi htjeli-ne htjeli moraju učiniti puno stvari. Posao, djeca, muž, red u kući, briga o sebi - danas žena ima puno obaveza.Snage su iscrpljene i nemaju vremena za oporavak u metežu. Poput starog računala, žena visi na umoru i nezadovoljstvu sobom. Moram ponovno pokrenuti!
- Odmor
Prisjetite se: kada ste posljednji put bili na pravom odmoru? putovao? Jeste li uživali u suncu i pitomom moru? Jeste li išli na skijanje? Odmarali ste se u kući u šumi? Svaku osobu treba povremeno odvratiti od kućne rutine i uštedjeti snagu. Uzmite godišnji odmor i nagradite se za svoj svakodnevni rad. Zaslužuješ to.
- Nove emocije
Kad smo inspirirani, kućanske poslove obavljamo kao da sami od sebe, automatski. Nećete primijetiti rutinu ako su vam misli okupirane nečim vrlo uzbudljivim. Pronađite sebi novi hobi. Isprobajte streljane, tečajeve salse, tečajeve pečenja kolača. Napokon nabavite labradora ili sfinksa.Učinite ono o čemu ste dugo sanjali.
- " Ne raditi ništa"
U psihologiji postoji posebna tehnika protiv apatije i lijenosti. Morate ležati na sofi i ne raditi ništa - apsolutno. Nemojte se ograničavati rokovima. Samo se opustite i opustite. U ovom slučaju ne možete izvršiti apsolutno nikakve radnje: čitati, gledati TV, razgovarati telefonom. Svi mišići trebaju biti opušteni.
Većina ljudi ne može nastaviti s eksperimentom dulje od sat vremena. Odmor se čini tako poželjnim samo kada si ga ne možete priuštiti. A kad je evo, koristite je koliko god želite, mozak počinje zahtijevati neku vrstu aktivnosti. I pomisao na čišćenje i pranje više se ne čini bolesnom.
Spojite posao s užitkom
Paralelno s kućanskim poslovima, možete i trebate dobiti ugodne emocije. Nije tajna da su žene sposobne obavljati više zadataka istovremeno.
Lako možeš kombinirati čišćenje i kuhanje sa svojim omiljenim aktivnostima:
- uključi glazbu;
- chat s prijateljem na telefonu;
- maska na kosi ili licu;
- upali svoju omiljenu TV emisiju, seriju;
- poslušaj audioknjigu.
Učini to sada!
Nema čarobnog recepta za umor. Svaka domaćica krizu prebrođuje na svoj način. Ali postoji nekoliko načina da se danas osjećate bolje:
- Dogovorite "dan posta" . Posvetite jedan dan u tjednu odmoru.
- Počastite se nečim ukusnim. Naručite pizzu, kiflice, kupite ukusnu tortu ili čokoladicu. Od ukusne hrane proizvode se hormoni sreće.
- Prestani tražiti previše od sebe. Ne možete biti savršeni u svemu - to je izravan put do umora.
- Odvojiti žito od kukolja. Odaberite glavne stvari koje ćete raditi: obrišite pod jednom tjedno, obrišite prašinu 2 puta tjedno, obavite generalno čišćenje jednom mjesečno. Svi. Nemojte brisati ili prati tu i tamo svaki dan.
Rutina je kontraindicirana za žene. Svjetlo u očima se gasi iz nje, ramena se spuštaju, osmijeh nestaje. Morate s lakoćom i zadovoljstvom obavljati kućanske poslove. Ako je domaćica zadovoljna sobom i životom općenito, onda su zadovoljni i ostali ukućani! I nije važno što negdje iza sofe leži neuredan komad papira.