Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Pojam "hygge" postao je poznat diljem svijeta zahvaljujući Dancu Mikeu Vikingu. Dugo je vodio Institut za proučavanje sreće, čiji je osnivač, a napisao je i knjigu o tome kako postići najveći stupanj zadovoljstva svojim životom. Njegova kompozicija je gotovo odmah postala bestseler.
Hygge - što je to?
Na norveškom je hygge bila riječ za dobrobit, ali kada je došla na danski, dobila je vlastito, jedinstveno značenje koje se ne može izraziti riječima. Ali možete ga osjetiti, jer to je cijeli koktel emocija.Među njegovim sastojcima - radost, mir, udobnost. Danci gotovo svakoj riječi dodaju hygge ako žele pokazati da asocira na blizinu voljenih osoba, spokojnu zabavu ili sigurnost.
Koncept hyggea nema nikakve veze s bogatstvom i luksuzom. To prije upućuje na stanje duha i atmosferu na određenom mjestu, a ne na vanjsko uređenje.
Pravila za one koji žele pronaći sreću u sebi
Filozofija hyggea nije mnogo slična drugim učenjima. Ne postoje čvrsta i brza pravila kojih se treba pridržavati, ništa što bi povrijedilo nečije osjećaje ili ih natjeralo da izađu iz njihove zone udobnosti. Naprotiv, onaj tko je odlučio postati sretan mora slijediti sebe - svoje želje i potrebe, misli i težnje.
Međutim, Danci su ipak smislili 8 pravila koja će poslužiti kao "zvijezda vodilja" na početku puta prema harmoniji i prosperitetu.
1. Ugodan interijer
Ispravan dizajn kuće i ureda često se radi u stilu minimalizma:
- Zidovi i strop su obojeni u pastelne nijanse (bež, siva, mliječno bijela, svijetlo krem, plavkasto ili blago ružičasto).
- Namještaj ne zatrpava prostorije - namještaja ima dovoljno za udoban život. Sve suvišno se baca, distribuira ili se u početku ne kupuje.
- Rasvjeta je blaga, ne šteti očima. Prave svijeće ili njihova imitacija su dobrodošle, kao i kamin - na drva ili na struju.
- Predmeti interijera izrađeni su od prirodnih materijala - lan, drvo, glina, kamen, vuna.
Prilikom projektiranja morate se fokusirati na to koliko će ljudima biti udobno u takvoj prostoriji svaki dan.
2. Komunikacija s voljenima
Roditelji, prijatelji, bliski rođaci - to su ljudi u čijem krugu možete ostati svoji. I što češće osoba uspije “skinuti masku”, to se osjeća sretnije, stoga ne zanemarujte komunikaciju. Nije potrebno pozivati goste u svoj dom - možete se okupiti s društvom i sjediti u kafiću, prošetati šumom, otići na izložbu ili samo razgovarati sjedeći u parku. Glavno je da se svima sviđa ono što se događa. Ako umjesto da bude prožet atmosferom koja ga okružuje, čovjek će biti ometen sporednim stvarima, neprestano odgovarati na telefonske pozive ili razmišljati o nadolazećim popravcima, neće moći postići stanje blaženstva i opuštenosti kojem teži.
3. Ukusna hrana
Nedavno je postalo moderno ograničiti se na slatkiše, ali dijete ne doprinose sreći.Nitko ne kaže da zaboravite na salatu od mrkve i kupite samo čokoladu, ali nekoliko puta tjedno ipak se isplati počastiti se nečim nevjerojatno mirisnim, što uzbuđuje okusne pupoljke i tjera da odmah pojedete i zadnji zalogaj. Za neke će ovo jelo biti pita od naranče, za druge - čips s ljutim umakom.
4. Tjelesna aktivnost
Kad birate između vožnje podzemnom željeznicom i šetnje, dajte prednost ovom drugom. Boravak na otvorenom i aktivno kretanje zasićuju tijelo kisikom, smanjuju stres i pružaju zadovoljstvo. Ako govorimo o slobodnom vremenu, vrijedi ga posvetiti sportu - skijanju, vožnji biciklom. Za starije osobe koje imaju zdravstvenih problema prikladno je nordijsko hodanje.
5. Udobna odjeća
Ako je odjeća preuska ili preširoka, ako cipele trljaju i džemper grize, čovjeku se teško opustiti. Sve njegove misli usmjerene su na što bržu promjenu odjeće. Stoga je jedno od ključnih pravila nošenje udobne odjeće. Ne smije ometati kretanje i ograničavati disanje, ne smije uzrokovati pregrijavanje ili hipotermiju tijela.
6. Interesi i hobiji
Nije važno što osoba radi, samo da u tome uživa. Ples, vezenje, sportske igre, modeliranje, crtanje - bilo koji hobi omogućuje vam da budete sami sa svojim mislima, izbacite emocije i pronađete osjećaj mira.
7. Jednostavne radosti
Ako netko i sanja o odmoru na dalekim otocima, uživat će u šetnji gradskim parkom. Takve jednostavne radosti ne zahtijevaju ulaganje novca niti značajan trud, ali ipak čine čovjeka sretnim.
8. Osjećaj za mjeru
Slijedeći filozofiju hyggea, ne zaboravite na osjećaj za mjeru - ako vam jedna šalica tople čokolade omogućuje osjećaj radosti, onda će deset šalica popijenih u kratkom vremenu negativno utjecati na vaše zdravlje. Jedan dan odmora pružit će vam priliku da se oporavite od radnih dana, ali tjedan dana besposlice učinit će da se osjećate preopterećeno.
Usput, Michael Viking je u svojoj knjizi predmete iz hygge kompleta hitne pomoći nazvao. Ovo je ukusan džem i čaj, udobna dekica, zanimljiva knjiga, nekoliko dobrih filmova, tople čarape i šal, album s fotografijama i omiljena glazba. Sve navedeno će vam dobro doći ako se trebate opustiti i zaboraviti na nešto loše.