✅ Ispravno odaberite visinu stol računala: dimenzije i nacrti

Načela optimalnog postavljanja stol računala u sobi
Ispravno držanje na stolu računala
Kako zadržati držanje dok radite na tipkovnici?
Glavne vrste dizajna i glavni parametri stolova računala
Veličina desk računala
VIDEO: Stolna visina podesiva po visini Ergostol Duo
50 foto ideja za odabir stol računala

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Možda nema takve sfere ljudskog života, koja još ne bi osjetila utjecaj modernih visokih tehnologija. Danas, računalo ide ruku pod ruku s osobom u svom profesionalnom, pa čak i osobnom životu. U procesu školovanja i sveučilišnih studija, na poslu i pri planiranju odmora, okrenimo se njemu pokušavajući olakšati i optimizirati naš rad i vrijeme.

S obzirom na ulogu računalne tehnologije u medicini, s povjerenjem možemo razgovarati o njihovom doprinosu stvarnom poboljšanju kvalitete i trajanja života.

S obzirom na ulogu računalne tehnologije u medicini, s povjerenjem možemo razgovarati o njihovom doprinosu stvarnom poboljšanju kvalitete i trajanja života. Virtualno modeliranje tijeka bolesti široko se koristi; Posebni programi izračunavaju optimalne formule za nove lijekove itd.

Naknada za pretplatu na komunalne usluge, bankarstvo, online zabavu i datiranje, vrijeme i najnovije vijesti …. Šalju se administratori sustava: "Sve se prije ili kasnije pretvara u aplikaciju".

Na zdravlje osobe koja radi na računalu utječu mnogi čimbenici, od kojih je jedna visina stola.

Prsa se pružaju prema naprijed, a ramena naprotiv, lagano spuštaju i leže.

Načela optimalnog postavljanja stol računala u sobi

Teško je zamisliti da će moderni prosječni stan ili uredski prostor moći raditi bez prikladnog i pravilno opremljenog mjesta za rad na računalu.

Neispravno izračunata visina proizvoda, može uzrokovati bolesti kralježnice, kao i oštećenje vida.

U procesu odabira mjesta za stol, inženjeri savjetuju da se pridržavaju sljedećih osnovnih pravila.

Unaprijed unaprijed osigurati jednostavan pristup mreži. Poželjno je potpuno isključiti elektro-nosače i sve vrste punila. Kućišta, kad god je to moguće, opremiti uzemljenjem.
Pokušajte pružiti radnu površinu stola prirodnom sunčevom svjetlošću koja će sletjeti s lijeve strane.
U hladnoj sezoni nemojte postavljati grijače blizu stola. Stoga, temperaturni režimi opreme nisu povrijeđeni.
Podna površina na kojoj će biti postavljena stol računala mora biti ispravna, bez nepravilnosti i olakšanja.

Općenito, neugodno je imati tablicu nepravilne visine. Stoga, predlažem da detaljno riješim ovaj problem.

Standard, smatra visinom od poda do vrha tablice u 75 cm.

Bit će prikladno i ugodno raditi i proučavati na stolu postavljenim ovim pravilima. Međutim, zahtjevi koji se moraju ispuniti u odnosu na tehniku neće koštati ništa ako, sjedajući za stolom, ne slijede određena pravila zdravog držanja.

Osim toga, osoba koja se osjeća nelagodom kada radi na stolu računala, troši puno više energije, i stoga se brzo umori.

Ispravno držanje na stolu računala

Koncept držanja shvaćen je kao jedan ili drugi neovisni položaj ljudskog tijela u prostoru. To je ispravno i pogrešno.

Zašto točno visina tablice utječe na ljudsko zdravlje?

Ali čovječanstvo i dalje vjeruje da razumna upotreba računala također može donijeti neosporivu korist.

S pravilnim držanjem osoba može lako stajati, hodati ili sjediti. Ne postoji aktivni napon, tijelo i glava se drže ravno. Prsa se pružaju prema naprijed, a ramena naprotiv, lagano spuštaju i leže. Taut, a ne istaknuti trbuh.

Preglasan stol će uzrokovati korisniku da se spusti i nagnuti prema naprijed, a previsoka tablica će podići glavu i osjetiti nelagodu.

Nasuprotne karakteristike: spuštena glava i ramena, hodanje na savijenim nogama itd. dati nositeljima krivu, nezdravu držanje. I ima negativan učinak, uključujući i rad unutarnjih organa.

Optimalan položaj osobe koja sjedi na "desnoj" stolu računala je čak i leđa, podlaktice leže ravno na ploči, bez podizanja ramena.

Međutim, ne samo nasljednost određuje sposobnost pravilnog držanja tijela, već i objektivnih vanjskih čimbenika. Stada se počinje formirati u ranom djetinjstvu, a upravo je to razdoblje koje omogućuje aktivnu intervenciju radi daljnjeg pravilnog razvoja.

U pravilu, ploča je na razini solarnog pleksusa.

Velika većina modela računalnih stolova je univerzalna i može se koristiti kao tablice za pisanje. Dakle, zamislite da se polica za tipkovnicu gura, a mi sjedimo na ploči da jednostavno napišemo u bilježnicu ili proučimo knjigu. Kako je ispravno smještena?

Između prsa i ruba stola nalazi se udaljenost od približno jednakog dlana.
Kao i kod pisanja, a posebno kod čitanja, nemojte dopustiti prsnu potporu na rubu stola.
Standardna visina stolnog računala dizajnirana je tako da omogući optimalan (30-35 cm.) Udaljenost od oka do površine stola za vizija i držanje.
Najbolje je napisati s lakom spuštenom 5 cm ispod ruba stola.
Noge cijele noge nalaze se na podu, a bedro i sjenica moraju biti ravni ili malo tupi (100 - 105 °) između njih.

Usput, treba napomenuti da sjedeći na stolici, noge trebaju biti na podu i biti savijeni pod kutom od 90 stupnjeva.

Kako zadržati držanje dok radite na tipkovnici?

Visina stolice trebala bi pružiti pravi kut između bedra i donje noge; Sjedalo ne smije biti previše mekan.
Površina stolice zauzima najmanje 2/3.
Neka stolica bude mjera za leđa. Dok radite, pokušajte se privezati njoj.
U idealnom slučaju, lopatice za ramena su spljoštene, trbušni mišići opušteni, jedno rame nije veće i niže od druge.
Nemojte križati noge. Uz trajanje ovog položaja nogu značajno je oštećena opskrba krvlju.
Postići svoju raspodjelu tjelesne težine samo na kukovima; monitor računala, može biti u razini očiju ili malo viši.

Ali kako postići taj položaj?

Osjećaj utjehe da se u tako ispravnom položaju ne dolazi odmah, ali mali napori i ustrajnost na kraju će učiniti svoje dobro djelo.

Pogledajte, ako je vaša visina 182 cm, tada izračunata visina tablice treba biti: 78 cm.

Glavne vrste dizajna i glavni parametri stolova računala

Klasičan, ravno.

Kada se korisnik nalazi okomito na duljinu stola i, prema tome, na monitor. Takvi su modeli prikladno smješteni uz zidne ili sobne pregrade.

Kutak.

Dizajn stola ugrađen je u kut sobe. U tom slučaju korisnik sjedi ili na dijagonalu stola i okomito na monitor, ili gleda prema glavnoj duljini stola i pola okrenuti prema zaslonu.

Prema tome, dopušteni raspon rasta korisnika je od 168 cm do 182 cm.

Izbor određenog dizajna, naravno, ovisi o prostranosti prostorije i namještaja "susjedstvu". No, glavni parametri i veličine računalnih tablica - dubina, duljina i visina trebaju biti orijentirane na zadatke koje određeni korisnik postavlja i uzeti u obzir njegovu fiziologiju.

I to je ta visina da su stolovi izrađeni od strane proizvođača uredskog namještaja - jer je univerzalna za većinu stanovnika naše zemlje.

Veličina desk računala

Jedan od najvažnijih zahtjeva za dizajn računalnog radnog stola, čije se poštivanje osigurava zdravo i plodno djelo, njegova je visina. Standard, smatra visinom od poda do vrha tablice u 75 cm.

Da biste postigli udoban položaj promjenom visine stolice.

Ipak, rast većine ljudi ne odgovara onome što se smatra "zlatnim sredstvom". I čak i za takvu nestandardnu situaciju postoji lijepa i jednostavna formula za izračunavanje: proizvod visine 75/175 cm.

Izradite tablicu odgovarajuće visine za pojedinačne narudžbe.

Ne postoji aktivni napon, tijelo i glava se drže ravno.

Na primjer, s rastom korisnika u 183 cm. Izračun optimalne visine tablice bit će kako slijedi: 183 * 75/175 = 78, 43 cm.

Napravite stol s podesivim visinskim položajem na stolu.

S pravilnim držanjem osoba može lako stajati, hodati ili sjediti.

Internet ovisnost i zamjena pravi život virtualni život - poznati problemi Hi-tech tehnologije. Ali čovječanstvo i dalje vjeruje da razumna upotreba računala također može donijeti neosporivu korist.

Dijete raste, a time i "raste" i njegova radna površina - to je pravi i promišljen pristup.

Zapravo, možemo ga usvojiti tako što ćemo izraditi računalni stol na kojem će raditi niska svekrva od 155 cm, a njezin omiljeni zet u visini od 192 cm.